El Taiji Quan es una antigua disciplina china muy reconocida y popular por su belleza y su capacidad  para promover la salud, la relajación, la meditación, la integración mente-cuerpo,y la defensa personal con un enfoque no agresivo.

Diseñado siguiendo la teoría de Yin-Yang este método combina los movimientos de las artes marciales con técnicas respiratorias  y estiramiento de músculos, ligamentos y tendones con el fin de restablecer  la integración de la mente y el cuerpo, lo que le convierte en un ejercicio muy eficiente  para el mejoramiento y/o reforzamiento de la salud, el tratamiento de algunas enfermedades y laprolongación de la vida. Estos beneficios para la salud han dado dieron al Taijiquan la popularidad de que goza hoy día.

Debido a dud movimientos, pausados, circulares y regulares, puede ser estudiado y aprendido por cualquier persona, sin que importen la edad, el sexo o su nivel de  capacidad atlética. Algunos pacientes cardíacos que no pueden desarrollar otra actividad física pueden practicar Taiji quan sin riesgo para su salud. Es muy recomendado además por su capacidad para mejorar el equilibrio en personas de la 3ra edad, para incrementar el metabolismo, regular la glicemia y la tensión arterial, e incrementar las capacidades de defensa del organismo, etc. Los movimientos circulares y de estiramiento hacen al cuerpo más flexible, entonan los músculos y ayudan a descargarlos de la tensión excesiva, mejoran la amplitud de los movimientos y fortalecen la parte inferior del cuerpo. Los practicantes descubren que el Taijiquan crea una sensación de bienestar muy marcada que justifica su empleo en el tratamiento de personas con depresión.

La filosofía del Taijiquan está íntimamente relacionada a la filosofía del Daoísmo,  en su promoción de la acción no forzada y la comprensión de la vida como un cambio constante y un fluir armonioso.  Como meditación, el Taijiquan es una manera dinámica de armonizar el cuerpo y la mente. Crea un sosiego interno  que alimenta una continua conciencia del entorno. Como arte marcial, es una de las escuelas internas basadas en ceder ante el adversario evitando el uso de la fuerza externa. La traducción de la teoría Yin – Yang a una práctica y un estilo de vida se expresa en la capacidad poder para adaptarse  a las circunstancias de la cotidianeidad en un modo que le proporciona la flexibilidad necesaria al practicante para interactuar con un antagonista marcial o para neutralizar retos menos físicos y agresivos pero aún amenazantes.  Esta práctica produce la habilidad de ceder mientras se mantiene el contacto que finalmente producirá una resolución satisfactoria a los conflictos.

El Taiji Quan de Sanbao Yangsheng Tang es el de la familia Yang tradicional a través de Fu Zhongwen y Yang Zhenduo y de Sun Lutang a través de Zhang Xigui.

Nuestro curriculum incluye las aplicaciones y las formas de armas para los interesados en el Taiji quan como sistema marcial pero también ofrecemos módulos para la salud y como sistema de autoconocimiento y de meditación en movimiento